Архив 11 июня 2018

4 ошибки тревожного разума

Размещено в рубрике Новости

Если вы склонны к беспокойству, ваши страдания вызваны тревожными моделями мышления.
Вместо того, чтобы автоматически верить в истинность своих тревожных мыслей, успокойте себя: «Сейчас во мне говорит беспокойство. Это не имеет отношения к подлинным фактам».
Ниже перечислены типичные модели мышления, вызванные беспокойством, а также когнитивно-поведенческие стратегии, которые можно использовать для их преодоления. 

Читать запись полностью