Осознанная жизнь

Размещено в рубрике Новости

Целеполагание. ОсознанностьСейчас очень многие говорят об осознанности, не забывая упоминать практики медитации и йоги. Но не всем людям понятны концепции этих учений, и не каждый захочет тратить по 15 минут в день, сидя на ровном месте и не о чём не думать, и не каждому подойдёт такой вид физической активности, как йога. К счастью, существуют и более применимые к обычной жизни советы, которые помогут сделать жизнь более осознанной.  Читать далее...

Метки:

Мечтать не вредно — вредно жить иллюзиями

Размещено в рубрике Новости

Целеполагание. ИллюзииМечты можно посчитать помехой на пути к достижению целей. Легкомысленного мечтателя можно назвать транжирой, который впустую растрачивает один из самых драгоценных ресурсов — время, не умея при этом видеть смысл в настоящем, и получать радость от жизни. Но такая точка зрения неоднозначна. Иногда мечтать очень полезно. Читать далее...

Дневник успеха, кому и для чего он нужен?

Размещено в рубрике Новости

Целеполагание. Дневник успехаДалеко не каждый человек знает, какая его основная цель. А ведь цель — это как маяк для корабля или как указатель на дороге, без неё трудно определить ориентир движения. И если вы открыли её для себя, то поздравляю — вы уже на пути к успеху! Именно на этом этапе стоит начать вести дневник успеха. Вы можете делать записи в обычной школьной тетрадке или в старом блокноте, это не важно. Здесь важно то, что внутри. С этого момента вы будете каждый день записывать здесь свои идеи, мысли и желания.  Читать далее...

3 способа решить, чего ты хочешь в жизни

Размещено в рубрике Новости

Целеполагание. РешениеДеньги позволяют каждому из нас получить желаемое. Материальное благополучие — это то, к чему необходимо стремиться. Но всегда ли богатство приносит счастье? Такое возможно, только если деньги связаны с удовлетворённостью жизнью в целом.

Безусловно, огромную радость приносят деньги, когда они приходят в результате той деятельности, которой нравится заниматься. Читать далее...

Метки:

4 ошибки тревожного разума

Размещено в рубрике Новости

Целеполагание. Тревожный разумЕсли вы склонны к беспокойству, ваши страдания вызваны тревожными моделями мышления.

Вместо того, чтобы автоматически верить в истинность своих тревожных мыслей, успокойте себя: «Сейчас во мне говорит беспокойство. Это не имеет отношения к подлинным фактам».

Ниже перечислены типичные модели мышления, вызванные беспокойством, а также когнитивно-поведенческие стратегии, которые можно использовать для их преодоления.  Читать далее...

 Страница 2 из 64 « 1  2  3  4  5 » ...  Последняя »