10 советов по самомотивации

цельЦелеполагание — понятие многогранное, самомотивация важная составная его часть. Существуют специализированные тренеры по мотивации, различные курсы на эту тему, мотивационные книги и статьи. Но, давайте определимся, что же такое мотивация, и зачем она нам нужна?

Мотивация, это движущая сила. Для того, чтобы чего-то добиться, необходима движущая сила, иначе мы останемся на месте и у нас ничего не выйдет. Одних желаний, чтобы заставить нас действовать явно не достаточно. Только сильное желание может стимулировать движение вперед,  к достижению наших целей.

Для того чтобы принять мотивацию, мы должны точно знать, что именно мы хотим, это знание  необходимо, для усиления желания и готовности сделать все возможное для достижения своей цели.

Часто мотивация бывает не достаточно сильна, или быстро сходит на нет. Вспомните, сколько раз мы начинали с энтузиазмом программу похудения, или начали «качаться», а в результате, через какое-то время, энтузиазм проходит, и мы приходит к тому же с чего и начинали?  Мало кто обладает достаточной силой воли и самодисциплины, чтобы идти до конца.

Мотивировать себя нужно тем, что нам наиболее дорого. Если мы хотим что-то, но не чувствуем себя достаточно заинтересованным чтобы начать действовать, значит, желание не является достаточно важным. Чтобы быть действительно мотивированным, чтобы сделать что-то в отношении своего желания, нужно обладать очень сильным стимулом.

Мотивация имеет много общего с эмоциями и воображением, это означает, что если мы хотим её усилить, то должны работать над своими чувствами и визуализацией.

Советы по улучшению мотивации:

1. Выясняем, действительно ли мы хотим получить то, что желаем, получим ли мы удовлетворение, и стоит ли это  затраченных сил и времени.

2. Определяем цель как можно чётче, она должна быть максимально ясной и понятной.

3. Думаем как можно чаще, о своей цели или желании.

4. Визуализируем нашу цель, как будто мы её уже достигли и гоним прочь негативные мысли, мешающие позитивному представлению.

5. Читаем книги, статьи, смотрим фильмы, в которых представлена наша цель.

6. Узнаём из всевозможных источников о людях, которые добились успеха.

7. Думаем, о преимуществах, которые мы получим от достижения своей цели.

8. Визуализируем, и думаем о том, как бы мы будем себя чувствовать после достижения своей цели.

9. Повторяем аффирмации, например такие как: «У меня есть желание и внутренняя сила, чтобы прийти к моей цели». Чаще повторяем это утверждение, с верой и сильными чувствами.

10. Начинаем с небольшого шага, делаем хоть что-то на пути к нашей цели. Успех в малом, приводит нас к большему успеху.

мотивацияМотивация является мощным двигателем, который приводит нас к успеху, используйте её и получайте всё, что искренне и горячо желаете.

Уважаемый читатель, если Вы нашли статью интересной,  оставляйте свои комментарии — Ваше мнение важно для автора.

Яровой Олег

22 августа, 2012

http://tselepolaganie.com

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий