4 правила эффективной визуализации

Рубрика: Новости

Целеполагание. ВизуализироватьМножество людей пытаются использовать визуализацию в своей повседневной жизни, но терпят провал. Они глубоко уверенны, что визуализация не работает, но это не так. Их основная ошибка заключается в неправильном применении данного метода получения желаемого. В статье рассмотрены четыре простые рекомендации, которые помогут избежать распространенных ошибок во время визуализации. 

1. Вы должны чётко знать чего хотите. Визуализация не приемлет размытых формулировок и образов. Например, если вы хотите быть счастливым, то должны ясно и в мельчайших подробностях представлять, что именно для вас значит счастье, так как это довольно размытое понятие. Хотите новый ноутбук? Вы должны знать его модель, стоимость, технические характеристики. Запомните, что невозможно получить то, о чём имеешь довольно смутное представление.

2. Потрогайте свою мечту. Тактильные ощущения обладают великой силой, которая поможет вам добиться впечатляющих результатов в процессе занятий визуализацией. Разберём данную рекомендацию на примере ноутбука. Пойдите в магазин электроники, подержите в руках интересующую модель. В мельчайших подробностях запомните свои ощущения. Прочувствуйте прикосновения к корпусу, мягкий ход клавиш, вес и общую эргономику. Впоследствии воспроизводите полученные эмоции в своём воображении. Результаты не заставят себя ждать. Безусловно, этот метод больше подходит для материальных целей, но если вы подключите творческое мышление и смекалку, то сможете найти выход из ситуации.

3. Задействуйте, как можно больше органов чувств. Вернёмся к примеру с ноутбуком. Представляйте шум работающего устройства, запах пластика, услышьте звуки нажатия клавиш, мысленно укладывайте ноутбук в сумку, протирайте дисплей влажной салфеткой и вдыхайте её запах. Это невероятно важная тонкость, о которой многие забывают. Большинство людей используют лишь зрительный образ своей мечты, забывая подключить остальные органы чувств. Это в корне неправильно!

4. Почувствуйте себя обладателем предмета своей мечты. Во время занятий визуализацией представляйте, что желаемый предмет у вас уже есть. Просто поверьте в это! В этот момент вас должны переполнять положительные эмоции и непередаваемая радость от достижения поставленной цели. Даже не пытайтесь визуализировать в плохом настроении! Это только отдалит вас от мечты.

Важное дополнение

Вот вы и узнали о четырёх правилах эффективной визуализации. В заключении хочется дать один небольшой совет. Действуйте! Описанные выше правила бессильны без ваших активных действий на пути к мечте. Не надейтесь на удачу, составьте подробный план по достижению поставленной цели и принимайтесь за работу. В таком случае успех вам гарантирован!

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog


Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий