Как начать менять свою жизнь?

Рубрика: Новости

Целеполагание. Как начать улучшать свою жизньВероятнее всего, у всех людей старше 20−25 лет в жизни наступал такой переломный момент, когда хотелось изменить себя, изменить свою жизнь, изменить все вокруг. И решившись на это, человек нередко испытывает душевный подъем и прилив сил. Сразу появляются планы и мечты о том, какой же интересной, красивой, полной насыщенности и ярких событий будет эта новая жизнь. Моментально пропадает лень, хочется взяться за любое дело, даже если раньше оно казалось не по силам. Но вся мотивация куда-то пропадает, когда дело доходит до реальности. Возникает вопрос — а с чего же начать? Вроде началась новая жизнь, но на самом-то деле ничего не изменилось. И тогда уже исчезают силы, желание саморазвиваться. И как все-таки изменить свою жизнь к лучшему?

1. Для начала необходимо понять, что все изменения моментально не заметить. Чтобы кардинально поменять свою жизнь требуется немало титанических усилий, но начинать нужно с малого. Часто случается так, что буквально на второй-третий день желание меняться пропадает, пыл исчезает. Точнее говоря, желание то остается, но становится лень, нет мотивации, хотя сначала за ту же самую работу вы брались с большим энтузиазмом. В таких случаях единственное, что остается делать — преодолевать себя и свою лень. Делайте все, что запланировали, не слушая свой внутренний голос, который часто советует остановиться и передохнуть. И не стоит переживать, что результат, не следующий день, не будет виден, продолжайте усердно, упорно работать.

2. Следующим шагом к вашей новой жизни будет режим и правильное питание. Именно эти факторы являются источником энергии. Вряд ли вам захочется работать и самосовершенствоваться, если постоянно тянет прилечь на мягкую и теплую постель. Начните ложиться раньше и раньше просыпаться. И уже через несколько дней вы заметите, насколько выросла ваша продуктивность и работоспособность. Рекомендуемое врачами и специалистами время для сна — с 22.00 до 06.00. Следующим фактором наличия большого количества энергии является правильное питание. Оно приведет вас к здоровью и приятному внешнему виду. Чистая кожа, здоровые зубы, белоснежная улыбка и стройная фигура — разве не этого ли хотят большинство людей? Не переедайте. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи, а не глотайте ее. Не стоит ставить для себя сразу большие ограничения. Если захотели сладкого — съешьте, но желательно сделать это в первой половине дня. Главное — уметь вовремя остановиться, нужно знать меру.

3. Чтобы измениться и жить лучше, чем сейчас, необходимым условием будет совершенствование навыков и умений. Если таковых не имеется, найдите хобби, занятие по душе, и тогда эти навыки обязательно появятся. Главное — это занятие должно приносить вам удовольствие, желание развиваться и достигать новых высот в этом деле. Если достаточное количество времени уделять своему хобби, улучшать свои навыки, тогда это занятие может приносить вам дополнительный (или основной — решать вам) заработок. К этому стремятся многие люди, на лень встает на их пути непреодолимой преградой. Вам нужно иметь цель, точно знать, к чему вы стремитесь и чего хотите достичь, и тогда вы обязательно придете к намеченному результату.

4. Составьте список своих желаний. Напишите  все чего вы хотите — от обновления своего гардероба до поездки в Париж. В этом списке может быть всего 20 желаний, а может быть и все 120. Но чем больше, тем лучше. Все зависит от вашей фантазии. Но на этом не стоит останавливаться. Далее нужно составить план по достижению поставленных целей и осуществлению своих желаний. Если это обновление гардероба, напишите, что именно вы хотите купить и подумайте, сколько денег вам нужно будет сэкономить, чтобы приобрести обновки. Если вы хотите заняться танцами — не тяните, найдите секцию, где вы будете тренироваться и начинайте. И подобные планы нужно написать со всеми вашими желаниями — от самых мелких до самых крупных.

5. Научитесь наслаждаться каждым моментом, жить здесь и сейчас. Человека делают несчастным только воспоминания и сожаления о прошлом и боязнь за неизвестное будущее. Но живя и наслаждаясь текущим моментом, человек может чувствовать лишь счастье. Обращайте внимание на каждую мелочь, прекратите выполнять все действия словно «на автомате», проживайте их как будто в первый раз. Ищите счастье в каждодневных мелочах. Встреча рассвета с чашкой кофе и вкусным завтраком, чтение книги в уютный вечер или просмотр фильма с семьей — как можно чаще добавляйте в свою жизнь подобные мини-события и наслаждайтесь ими. Именно из таких мелочей и состоит вся жизнь.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий