Как научиться мыслить позитивно? Разбор 5 ситуаций

Целеполагание. Позитив

Целеполагание. Позитив

Ускоряющийся темп жизни сопряжен с перегрузками, хронической усталостью, головными болями, выяснениями отношений на работе с коллегами и начальством, дома — с родными, знакомыми и соседями.

Всё это порождает негативизм, который затягивает в пучину беспросветной тоски, сопровождается неврозам и даже депрессивными состояниями. Существует ли чудо способное спасти нас от подобной напасти?

Ответ положительный и имя этого чудодейственного средства — позитивизм.
Он означает умение переформировывать мысли и чувства в легкое русло, в нахождение положительного в имеющемся окружении и обстоятельствах.

Возможно, ли освоить это искусство мыслить и действовать позитивно, при обилии негативизма, окружающего нас со всех сторон?

Для выяснения вопроса обратимся к простым примерам:

1. Погодные условия

Вас раздражает дождливая и пасмурная погода? Смотря в окно, вы думаете или говорите окружающим — поскорее бы этот мерзкий дождь прекратился! А что, если переформировать мысль по-иному, а именно что дождливая погода даёт вам шанс насладиться прохладой и легкой туманной романтикой. Можно обуть резиновые сапоги и прошлепать по лужам, вспоминая детство... Или, завернувшись в плед, насладиться чашечкой горячего напитка у телевизора.

2. Грубость других людей

Зачастую в течение дня приходиться сталкиваться с хамством других людей. Естественно, что настроение после этого стремительно приближается к нулю. Как же быть? Включите режим «я — камень» и увлеченно думайте о чем-то своём, конечно, приятном. А по окончании тирады транспортного, магазинного, прочих видов хамов, согласитесь с ним, а еще лучше, скажите что-то приятное ворчуну. Эффект неожиданности гарантирован.

3. Ориентир на добро

В ваших силах направлять свои мысли в русло добрых поступков, стремлений, целей. Одаривайте других людей своим теплом, комплиментом, улыбкой и вскоре увидите, как это возвращается вам сторицей. Не зацикливайтесь на злых мыслях и неприятных ощущениях, очищайте разум от подобного хлама.

4. Очищение разума

Не секрет, что с экранов телевизора на людей часто льются потоки негативной информации, которая после оседает в подсознании, затеняя собой светлые мысли. Порой полезно на пару дней забыть о благах цивилизации, исключить их из обихода. Вместо этого отправляйтесь на прогулку по живописным местам. После вы заметите, как время, проведённое без льющейся с экранов чернухи, положительно повлияет на ваше эмоциональное состояние.

5. Подмечать приятные мелочи

Учитесь подмечать приятные мелочи, коих в течение дня накопится не так уж мало (к примеру, ваш завтрак сегодня был очень вкусным, на улице стояла чудесная солнечная погода, а прохожий на улице или коллега по работе, чьим мнением вы дорожите, вдруг сделал вам комплимент) чем не повод для улыбки? Быть может, поначалу приятное придется искать с увеличительным стеклом, но по истечении некоторого времени, подобное войдёт в привычку, и доставит немало удовольствия.

Придерживаясь данных нехитрых советов, вам удастся настроить себя на волну позитива и увидеть мир в радужных красках. Следование этим рекомендациям поможет вам в повседневности и принесёт частичку удовлетворения, а может быть и счастья.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog


Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий