Как развить самодисциплину для достижения своих целей?

Целеполагание. СамодисциплинаВы помните случаи, когда очень хотелось сделать какое-то дело, но после определенного времени все откладывалось в далекий ящик и оставлялось на потом? Все просто, у вас иссякла мотивация, а самодисциплина не развита. Самодисциплина — это одно из качеств человека, благодаря которому он может добиваться своих целей, несмотря на противодействие внутри и со стороны. У вас есть какая-либо цель, вы мотивированы и хочется немедленно приступить к действиям. Но через некоторое время внутренний голос говорит, что сейчас вам это не нужно, сейчас есть дела поважнее — посидеть в интернете, убраться в комнате, поиграть с котом и т.д. Или вы рассказали о своих планах своим знакомым, и они говорят, что ничего из этого не выйдет, это глупо и т.п.

Что же нужно для того, чтобы заглушить этот негативный внутренний голос и как не поддаваться уговорам таких знакомых?

Первое, что нужно сделать — это поверить в себя. Если поставленная цель, вам нравится, двигайтесь вперед и только вперед. Не оглядывайтесь на неудачников тянущих вас вниз.

Вторым шагом будет, нормирование рабочего дня и стабильность. Старайтесь трудиться в определенные часы и не пропускайте ни дня без дела.

Третье. Выполняйте цели поменьше. Необязательно, сразу идти и покорять мир. Небольшие цели помогут вам достичь целей повыше. Например, есть желание бегать каждое утро 20−30 минут. Утром очень сложно просыпаться, начните, хотя бы, с обычной зарядки, а далее с недолгой пробежки 5 минут, постепенно увеличиваю время. Движемся от простого к сложному.

Четвертое. Во время своей работы, уберите все, что может вас отвлечь. Отключите телефон, найдите уединенное место, где никто не сможет потревожить.

Пятое. Больше общайтесь с людьми ваших интересов. Например, если вы хотите выучить английский на международном уровне, но в школе была тройка, вспомните предыдущие советы и найдите людей, изучающих язык. Они помогут вам освоиться и понять все тонкости.

В заключение стоит добавить, неважно, есть у вас планы на будущее или нет, не валяйтесь перед телевизором и не тратьте праздно свое время за компьютером. Старайтесь узнавать как можно больше новых вещей, бывать в новых местах и со временем вы найдете свои цели и добьётесь их.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий