Как мотивировать себя

Рубрика: Мотивация

Целеполагание. Сильная мотивацияСлучаются моменты, когда человек чувствует в себе сильную мотивацию, например, начиная новую диету, решая сменить работу, принимаясь снова за физические упражнения, запуская новый проект и так далее. Однако мотивация со временем пропадает. Почему так происходит? Все дело в том, что мотивация — это эмоция, и она не может длиться вечно.

Однако есть несколько способов мотивировать себя на осуществление новых дел, или же можно попытаться восстановить утраченную мотивацию в уже начатом деле.

• Если вы не чувствуете себя мотивированным, можно попробовать притвориться, что это так. Через некоторое время вы в действительности почувствуете себя более мотивированным и полным сил для новых дел.

• Важно помнить, что нужно всегда иметь большую и определенную цель. Как правило, большая цель мотивирует намного больше, чем мелкие цели.

• Чтобы почувствовать себя мотивированным, следует начать что-то делать. Даже что-то небольшое, например, убраться на столе или помыть посуду. После окончания этого дела вы будете готовы приступить к следующему.

• Вместо того чтобы начать что-то на полной скорости, вам нужно взяться за дело, не спеша. Тогда вам не будет казаться, что это что-то очень сложное.

• Очень важно помнить, что нужно сравнивать себя только с собой, а не с кем-то другим. Если вы будете сравнивать свои результаты или достижения с результатами других, ваша мотивация может исчезнуть полностью. Всегда есть личности, которые впереди вас. И скорей всего их очень много. Поэтому важно фокусироваться именно на ваших результатах и на том, как их можно улучшить.

• Если вы будете чаще думать о своих достижениях, вы сможете понять, в чем вы ошиблись и в будущем не повторите тех же ошибок. Также, это поможет вам увидеть, как много вы уже достигли, и это повысит вашу мотивацию.

• Важно помнить о своих достижениях и воспроизводить их в памяти вместо неудач.

• Не следует забывать, что в каждом деле нужно видеть что-то приятное. Тогда у вас будет мотивация сделать его.

• Если у вас нет причины взяться за определенное дело, вам будет нелегко заставить себя сделать его. Важно найти хорошую причину, которая поможет вам мотивировать себя.

Записывать свои цели и причины для работы над ними — распространенный способ повышения мотивации. Можно записать их на стене, компьютере или зеркале, чтобы всегда о них помнить.

• Кроме того, не нужно бояться ошибок или неудач. Каждая неудача несет какой-то урок. А добиться успеха без ошибок практически невозможно.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий