На что способен ранний подъем

Рубрика: Новости

Целеполагание. Ранний подъёмКто не любит понежиться на мягкой перине. Еще бы: так не хочется вставать с постели под трель будильника, а поваляться еще каких-то 5 минуточек.… А потом сожалеть об отсутствии достаточного количества времени на выполнение запланированных дел.

Книги об успешных людях учат начинать свой день с восходом солнца — таким образом можно переделать кучу всевозможных занятий. И действительно, просыпаясь как можно раньше, можно успеть совершить больше полезного и стать более продуктивным. Подъем в 6 часов таит в себе несколько приятных бонусов.

1. Планирование дел.

Не нужно гадать: утро каждого второго проходит в бешеной спешке, да так, что не всегда остается времени на банальную чашку кофе. Ранее пробуждение позволит избежать вездесущей суеты, даст возможность нормально позавтракать и распланировать предстоящий день.

2. Время для себя.

Бешеный ритм современной жизни не позволяет насладиться любимой книгой или просто сесть и поразмыслить о насущном. Нет, только работа, счета и ряд других проблем. В круговороте событий совсем не остается ни минутки свободного времени, чтобы посвятить его себе: сходить в спортзал или же банально прогуляться возле дома.

Посторонние мысли не смогут засорить выспавшийся мозг, который будет знать, что у него есть целых полчаса личного времени.

3. Спорт.

Отсутствие физических нагрузок за счет собственной усталости или нехватки времени — самая популярная отговорка. Еще бы: вечером так хочется поскорей плюхнуться в кресло, а утром подольше поспать перед работой. Отсюда и возникают жалобы об изменении размеров любимого платья…

Ранний подъем подарит шанс насладиться гармонией с самим собой через занятия тем же фитнесом или, например, обычной пробежкой. Полчаса физкультуры помогут зарядиться отличным настроением, которое не испортит ни один свирепый начальник.

4. Завтрак.

Съеденный за рулем бутерброд или наспех проглоченный бургер из «KFS» таковым не считается по двум причинам. Во-первых, эта пища не полезна для желудка, а, во-вторых, завтрак не терпит суеты. Следовательно, чем раньше прозвонит будильник, тем больше времени останется на приготовление и, непосредственно, употребление аппетитного блюда.

5. Успех.

Все более-менее успешные люди хвастают тем, что встают очень рано. Кто в 6:00, а кто и в 4:30. Медитация или тренировки — каждый сам решает, на что потратить свободные часы. Не обязательно бежать на стадион или пытаться сесть в позу лотоса — можно посвятить время любимым занятиям. Это как раз актуально для мам, проводящих время в декрете.

6. На шаг впереди.

Приятно, когда домочадцы только открывают глаза, а куча дел уже завершена. Кстати, если закончить трудоемкое задание до 8-ми утра, то удастся сохранить энергию и рабочий настрой до самого вечера.

Если желание повысить собственную продуктивность в несколько раз и выкроить минутку для себя не дает покоя, значит, пора ставить будильник на 6:00 утра.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий