Повышение продуктивности для успешного достижения целей

Целеполагание. ПродуктивностьПланирование рабочего дня

Эта процедура упростит запоминание. Если все время думать, как бы чего не упустить, так наверняка и упустите, а с ежедневником вы не пропустите ни одно событие. Планируя день, вы можете расставить приоритеты, какие-то дела важнее и не просят отлагательства, а какие-то — могут и подождать. И еще один важный фактор — у вас будет больше времени.

Желательно начать дела как можно раньше. Первые часы дня и задают темп остальному дню и вашему настроению.

К выполнению задачи важно подходить с удовольствием, чем с большим удовольствием делаете, тем выше продуктивность. Даже если работа сложна и скучна используйте самомотивацию.

Четкая цель

В процессе выполнения работы нужно ясно понимать, каков будет ваш следующий этап и каким станет итог вашего труда.

Такое встречается при работе на дому, взявшись за дело, вы не определились с задачей и отвлеклись на сайт с новостями, а после пары потраченных часов осознали, что с места так и не сдвинулись.

Отдых

Чередуйте отдых с работой, будь то перерыв на кофе, либо пару отгулов, отдых наполнит вас бодростью и энтузиазмом, и вы приступите к работе со свежими силами.

Полноценный сон

Если вам не будет хватать сна, вы станете неадекватно воспринимать реальность и ваша эффективность упадет.

При сидячей работе вставайте с кресла для разминки, если работа умственная — добавьте физические нагрузки.

Взялись за дело — сосредоточьтесь и не отвлекайтесь на телефонные звонки, частую проверку почты и общение в чате. Это важно, так как кажется, что потерял всего минут пять, а на самом деле теряешь больше еще и на время, чтобы снова включиться в ритм.

Делайте работу поэтапно

Для продуктивной работы нужно выделять временные отрезки и распределять задания. Например, сделать сначала тяжелую работу, далее более легкую, или наоборот. Большой проект лучше раздробить на этапы поменьше.

Музыка

Некоторым людям помогает сосредоточиться музыка, исследования показали, что при работе под классику продуктивность выше, хотя на каждого музыка действует индивидуально.

Порядок

Стоит обратить внимание на то, в каком состоянии находится рабочий стол, порядок способствует хорошей продуктивности в работе, хлам же, наоборот, отвлекает и мешает.

Правильное время

Для каждого человека пик активности наступает в разное время, то есть, меньше энергии тратится, но результат получается лучше. Для того чтобы определить, в какое время у вас наступит пик, попробуйте поработать в разные часы.

Бывает также, что в определенный день вас накроет вдохновение, не упустите момент и воспользуйтесь им в полной мере.

Эти рекомендации непременно помогут вам поднять свою производительность. Помните, чем больше продуктивность вашей работы, тем больше у вас остается времени на досуг.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий