Познай себя

Целеполагание. СамопознаниеСамопознание — это неотъемлемая составляющая жизни каждого человека. Кто-то всю жизнь пытается найти себя, свое предназначение, а некоторые об этом не задумывается. Как же не зная своих талантов, ценностей, интересов, можно стать счастливым и успешным?

Занимаясь любимым делом, получая от этого истинное удовольствие и при этом, получая прибыль, вы просто обречены, на успех и счастье. Но, если дело, которым вы регулярно занимаетесь, заставляет вас чувствовать дискомфорт и утомляющую усталость, значит это знак. Вы растрачиваете себя и свою энергию, соответственно подвергаетесь стрессам, что не может сказаться на вашем сознании и организме положительным образом.

Как вы уже поняли, самый идеальный вариант развития событий вашей жизни — это заработок на любимом деле. Для того, чтобы выявить, что для вас действительно является важным и интересным необходимо пройти несколько простых тренингов. Помимо заработка и любимого дела, для счастья необходима семья и личное саморазвитие.

Но часто такое бывает, что у человека есть хобби, работа, семья, различные интересы и обязательства, но не хватает на все времени. От этого человек испытывает тревожность, дискомфорт, проявляются страхи. Страхи, в свою очередь, вынуждают человека оставаться в зоне комфорта. Нет абсолютно никакого желания что-либо делать и менять в собственной жизни. Отсюда проявляется недовольства, раздражение, а в следствии и проблемы со здоровьем.

Итак, для того, чтобы избежать негативных последствий, нужно познать самого себя. Это очень долгий путь к самому себе, но результат вас приятно удивит и поверьте, вам не захочется возвращаться в то положение, в котором вы находитесь сейчас.

1. Круг жизни. Есть очень полезное практическое упражнение, проделав которые, вы сможете наглядно увидеть в каких сферах жизни вам необходимо подтянуть, а в каких ослабить напряжение. Выявите все ваши сферы, например, работа, дети, хобби, семья. Теперь на листе нарисуйте круг и разделите на ровные части, пропорционально количеству сфер. Далее, оцените положение дел в каждом секторе в баллах от 1 до 10. Теперь, вы можете наблюдать, в какой из сфер вы прилагаете очень много усилий, а на какую сферу не хватает времени. Теперь, вы можете правильно расставить приоритеты и заняться планированием.

2. Достоинства и недостатки. Знаете ли вы свои сильные и слабые стороны? Сможете ли вот так, без подготовки, перечислить все свои недостатки и достоинства? Скорее нет, чем да. Но это очень легко исправить. Берете листок и ручку, чертите два столбца и вписываете по порядку. Как только список у вас готов, положите его перед собой. Слабые стороны прикройте, а с сильными в дальнейшем вы будете работать.

3. Любимое дело. Итак, у вас есть список ваших достоинств. Теперь напишите еще один список, перечислите в нём все то, чем бы вы занимались если бы получали 1 миллион долларов ежемесячно. Положите эти два списка перед собой, и наверняка сможете увидеть совпадение, то что у вас хорошо получается делать (список достоинств) и чем бы вы занимались (помните про 1 миллион долларов). Это и есть ваше любимое дело.

4. Мечты. А вы знаете, о чем мечтаете вы? Или вы не задумываетесь, что в следующем году полетите в отпуск в Париж? Скорее всего, ваш мозг фильтрует всю информацию и тут же переключает ваше внимание на существующие проблемы — «Какой Париж? Ты посмотри, сколько у тебя проблем!». Для того, чтобы понять, чего же действительно вам хочется, проделайте следующее упражнение. Напишите 101 мечту-желание. Пишите все, что вам приходит в голову, игнорируйте мысли, что вы этого не достойны, не слушайте разум, пишите то, что идет из души. Предупреждение: написать 101 желание очень сложно, поэтому можете это упражнение выполнять на протяжении 2−3 дней.

5. Цели. Чтобы понять и узнать себя, нужно понять, на что вы готовы ради своей мечты. Если вы выполнили предыдущее упражнение, у вас есть список «101 желание». Теперь самое время его переписать в список «101 цель». Цели формулируйте конкретно и четко, устанавливайте временные отрезки и продумывайте все до мелочей. После этого каждую цель необходимо разделить на задачи, а их на подзадачи. Работа предстоит сложная, но эффективная и продуктивная. Уже совсем скоро вы будете себя благодарить.

В общем-то, все, вам осталось выбрать цель и идти к ней. С каждым достижением вы становитесь увереннее и смелее, и возможно, отпуск в Париже будет не мечтой, а станет обыденностью. Познайте себя самого, загляните в душу глубже, постарайтесь сделать это как можно скорее, и, работайте над собой, развивайте сильные стороны и осваивайте новые положительные привычки.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий