Самооценка

Рубрика: Новости

Целеполагание. СамооценкаСамооценка человека является важным фактором, участвующим в формировании личности и, как правило, люди с заниженной самооценкой не всегда могут полностью раскрыть заложенные в них возможности в силу ряда причин, что негативно сказывается на процессе их целеполагания.

Путь формирования самооценки

Большинство учебников по психологии трактует самооценку как «собственное представление человека о себе или своих отдельных качествах». При этом на самооценку очень сильно влияет мнение окружающих человека людей и достигнутые им в жизни результаты.

Как утверждаю психологи, основные этапы развития самооценки человек проходит еще в детстве и здесь ключевую роль играет ситуация в семье. Практика показывает, что люди, в семьях которых царили взаимопонимание и покой в жизни более успешны, адекватны, самостоятельны и целеустремленны.

В тоже время для формирования заниженной самооценки индивида нужны соответствующие условия, например, плохое отношение в школе, неблагополучная семья, неудачи в институте и т.д. Также не последнюю роль здесь играет наследственность человека.

Человек, самооценка которого занижена, отличается своей неуверенностью, большим количеством разнообразных комплексов, беспричинной тревожностью. Для принятия любого важного решения такие люди спрашивают совета у окружающих и одобрение их действий со стороны для них слишком важно и желанно. В случае нештатных, стрессовых ситуаций они долгое время не могут адаптироваться к новым условиям, оставаясь практически беспомощными.

Явными признаками заниженной самооценки являются сутулость человека, постоянно печальное выражение лица, угловатые и неуклюжие из-за своей стесненности движения, невнятная речь. Такие люди редко сами ищут пути решения возникших проблем, в частности, они не занимаются повышением своей самооценки, что в корне не верно, ведь весь остальной мир не любит и не примет людей с глубоко затаенной обидой и множеством нереализованных желаний.

Для решения этой проблемы необходимо провести определенную работу и прежде всего над самим собой и своим отношением к себе. Оцените себя со стороны, определите сильные стороны, найдите положительные качества и примите себя, как есть. Это довольно не простой и требующий определенных усилий процесс, который в скором времени очень сильно может изменить вашу жизнь.

Для примера начать можно со следующих действий, которые непременно приведут к повышению своей самооценки:

— Примите себя таким, какой вы есть и не сравнивайте с теми, кто вокруг вас. Их успех это не ваш и нечего зацикливаться на достижениях других, тем более, что вы ничем не хуже и даже лучше многих.

— Не нужно укорять себя за все, даже мелкие ошибки, конечно доля самокритики не помешает, но не нужно перебарщивать и тем более позволять другим вас «склонять», при этом необходимо хвалить себя за все и пусть даже небольшие достижения.

— Нужно чаще общаться с уважаемыми вами и уверенными в себе людьми, по возможности оказывать им помощь. Они будут благодарны, а вы ощутите свою «полезность».

— На листке бумаги необходимо перечислить все свои достоинства, которых окажется немало, и, периодически перечитывая этот список, дополнять его, не обращая внимания на недостатки.

— Не помешает также посетить какой-нибудь семинар или тренинг, почитать литературу соответствующей тематики.

— Нужно обзавестись любимым занятием и если есть такая возможность и необходимость, сменить работу, особенно, если там не очень хороший, угнетающий коллектив.

— Необходимо ежедневно себя убеждать, что вы самый лучший, счастливый, решительный и т. д., что все ваши желания сбудутся, а цели будут достигнуты. Можно попробовать расклеить по квартире листки с надписями: «Я решительный», «Я счастлив», «Я уверен в себе» и т. п.

В любом случае себя необходимо уважать и не бояться непонимания, не скрывая высказывать свое мнение. Необходимо постоянно стремиться вперед, воплощая в жизнь свои мечты и тем самым самореализовываться, внушая уважение себе и как следствие, окружающим.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий