Упражнения на развитие позитивного мышления. Часть 2

Целеполагание. Позитивный настройВажно понимать, что целеполагание без положительного настроя не сможет помочь гармонично достигать поставленных целей, «вымученная» цель не принесёт радость и чувство удовлетворения.

4. Ежедневная практика.

Тренироваться на развитие позитива нужно ежедневно, пока это состояние не станет частью вашей жизни. Выберите определённое время и упражняйтесь по несколько минут каждое утро, несколько минут днём и ещё раз перед сном. Определите время, наиболее подходящее для вас, напишите план выполнения упражнений.

Сформируйте намерение, чтобы эти упражнение делать каждый день, и начните действовать. Время, когда вы уделяете упражнениям на позитивный настрой, потратьте на рассуждения о позитивных явлениях, любых, которые вы сможете придумать или вспомнить.

Вот примеры таких размышлений:

  • Люди, которые вам помогали в жизни.
  • Множество предметов в доме, которые вам приносят радость.
  • Природные явления, такие, как: радуга, цветы, небо, солнце, дождь, животные.
  • Ваши близкие: друг, или подруга, жена, муж.
  • Любимая работа, ваши накопления, ваши удачные финансовые решения.
  • Ваше здоровье, достижения и умения.
  • Если же сейчас, вы ещё не представляете, что именно в вашей жизни есть хорошего, поверьте просто, что оно есть, вы ещё не привыкли его видеть. Подумайте немного, вы обязательно поймёте, что, вы любите и цените.

    5. Дисциплина.

    Целеполагание. ДисциплинаПозитивное мышление должно превалировать в сознании в течение всего дня, недели и далее всего времени вашей практики. Если вы чувствуете, что негативные мысли проникают и разрастаются, сейчас же замените их позитивными мыслями, старайтесь думать о хорошем. Не дайте негативу набрать силу. Пока позитивный образ мышления не будет привычным для вас, полностью сосредоточьтесь и будьте дисциплинированным.

    6. Раздвиньте свои горизонты.

    Выходите за рамки определённого времени, установленного вами для упражнений, ищите положительное везде, что бы вы ни делали, видели или слышали. Концентрируйтесь на мыслях, помогающих выявлять хорошее, в любых областях вашей жизни.

    7. Стремитесь к большему.

    Когда у вас есть чётко определённые жизненные цели, это оказывает большую помощь в начале практики упражнений на развитие позитивного мышления. Цели, способствуют концентрации и ведут чётко в направлении, которое вы выбрали. Они очень хорошо помогают в определении приоритетов и принятии решений.

    Если же у вас ещё нет определённых целей, можете построить план личного развития. Такой план поможет убрать ненужное, которое мешает вам и будет хорошим указателем дальнейшего движения.

    8. Отмечайте свои успехи.

    Целеполагание. Отмечать успехРазделяйте свои успехи с теми, кто имеет для вас значение. Определите причину для того чтобы отпраздновать. Всем нам жизненно необходимо не только уделять внимание работе, но и качественно отдыхать, отдых позволит сбросить нам накопившееся напряжение, успокоится и вновь зарядиться энергией. Возьмите друзей, и оправьтесь хотя бы просто в небольшой поход, на рыбалку, или на шашлыки.

    9. Не теряйте связь.

    Регулярно встречайтесь с единомышленниками. Эти встречи помогут вам быть мотивированным на самом высоком уровне. Общайтесь с теми, кто поддерживает вас и ваш выбор, кто заставляет смотреть на всё позитивно. Конечно, вы будете встречать и негативных людей. Не старайтесь излишне избегать их, лучше, если вы будете делиться с ними вашим хорошим настроем, когда вы будете достаточно сильны, они не смогут оказывать на вас негативное влияние. Ваш позитивный взгляд, ваш положительный заряд, будет заряжать и есть шанс, что они так же захотят стать кем-то лучшим.

    10. Источники позитива.

    Целеполагание. Найди позитивПолистайте страницы моего блога, погуляйте в интернете, находите мотивирующие и позитивные цитаты, статьи, аудио лекции, книги, фотографии и видео. Становитесь сильнее, чем вы есть сейчас, развивайтесь. Знакомьтесь с историями успеха, общайтесь в интернете с позитивно настроенными людьми, желающими делиться своим опытом. Мой блог не единственное место, где можно найти информацию о достижении успеха, развитии, и позитивном мышлении.

    Удачи вам и хорошего настроения!

    Яровой Олег

    http://tselepolaganie.com/blog

    Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

    Оставить комментарий