Визуализация — от мечты к реальности

Целеполагание. ВизуализацияВизуализация — что это такое? Под этим понятием подразумевается создание в своем воображении различных картинок и образов. Несложными примерами визуализации являются мечты и желания, а также те образы, которые рисуются в голове в процессе чтения книг.

Сила мысли

Давно известно, что мысли способны оказывать воздействие на реальную жизнь. 

По предположению ученых, мозг не видит разницы между событием, происходящим в реальности, и мысленным событием, которое человек четко себе представляет. Если постоянно прокручивать в воображении свое заветное желание (например, покупку квартиры, отдых на море), то подсознание начнет искать пути и возможности, чтобы человек смог осуществить задуманное.

Используя визуализацию, также можно поправить свое здоровье, улучшить финансовое состояние или добиться успеха в каком-нибудь деле.

Таким образом человек сам может формировать свою реальность. Часто рисуя в голове картины различных ситуаций, можно привлечь эти события в жизнь. И здесь важно соблюдать осторожность. Ведь не всегда представляемые образы являются приятными. Поэтому старайтесь мыслить позитивно, чтобы привлекать только хорошие события.

Существуют некоторые рекомендации для проведения удачной визуализации.

Секреты удачной визуализации

1. Определите, чего конкретно вы хотите: купить автомобиль, сделать карьеру, заработать кучу денег... Нельзя при формулировке желаний употреблять частицу «не».

2. Постарайтесь забыть о делах, займите удобную для вас позу и расслабьтесь.

3. Мысленно на протяжении 10 минут думайте о желаемом.

Представляйте, как будто вы уже получили желаемое, и какие чувства у вас при этом возникают. Вообразите свои жесты и мимику. В мыслях наделите себя всеми необходимыми качествами: обаянием, уверенностью, талантом. Будьте актером в своем собственном видеофильме.

Не пытайтесь сделать оценку результатов своей работы после одного или двух сеансов визуализации. Каждый день мысленно рисуйте свое желание, чтобы образ отпечатывался в вашем сознании. Для достижения цели нужны недели, и даже месяцы упорного труда.

Хороших результатов можно добиться, если визуализировать свои цели, находясь на пике позитива. Положительные эмоции будут подпитывать ваши желания.

Бывает, что возникают трудности на первоначальных этапах визуализации. Не получается сосредоточиться и мысленно нарисовать желаемую ситуацию. Не стоит переживать по этому поводу. Даже если воображаемые образы сначала не будут отличаться точностью и яркостью, а будут расплывчатыми, при регулярных занятиях мозг научится воспроизводить картинки по вашему запросу.

В процессе визуализации обязательно будут возникать различные сомнения. Старайтесь их просто игнорировать и продолжать занятия. Хорошим помощником здесь станут позитивные аффирмации. И со временем сомнения отступят.

Воображение — это действительно чудесный дар. Воспользуйтесь им!

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий