«Здоровый эгоизм»: 8 правил по установлению границ

Рубрика: Новости

Целеполагание. ЭгоизмЭти правила помогут вам обходить конфликты и наладить отношения со сверхзаботливыми близкими!

1. Быть «эгоистичным» нормально. «Эгоизм» считается ругательным словом, но нет ничего плохого в том, чтобы ставить свои интересы на первое место, заботясь о своем здоровье и душевном равновесии.

Делайте то, что хорошо для вас. Пока вы не пытаетесь причинить вред кому-то еще, у вас есть право в первую очередь думать о себе.

2. Не бойтесь просить о том, что вам нужно. Обращаться за помощью — это не только просить близких выслушать и поддержать вас. Не стесняйтесь просить предоставить вам больше личного пространства, оставить вас ненадолго или изменить свое поведение, если чьи-то поступки вас обижают. Люди не всегда дадут вам все, что вы просите, но озвучить свои потребности — первый и необходимый шаг.

3. Не считайте себя обязанным стать «открытой книгой». Учитывайте, что близкие беспокоятся о вас. Понимая, что их беспокоит ваше здоровье и благополучие, вы не должны позволять им переходить границы, впускать в свою жизнь или открываться сильнее, чем кажется вам комфортным. Если вы не хотите делиться сокровенными переживаниями, не делайте этого, даже когда на вас давят. Никто не обязан знать всего, что происходит в вашей душе, ведь, в конце концов, это ваша жизнь.

4. Если кто-то обижает вас, прямо скажите об этом. Близкие часто задевают наши чувства, действуя из лучших побуждений. Безусловно, цель, которая стоит за их словами и поступками, благая, но это не означает, что если вам говорят то, что провоцирует вас или вызывает неприятные эмоции, вы не должны отвечать. Покажите, что испытываете дискомфорт. Пусть близкие видят, когда они заставляют вас чувствовать себя неловко. Это поможет им изменить свое поведение в будущем.

5. Делайте самостоятельный выбор. Выслушав мнение других людей о том, как решить накопившиеся проблемы, вы можете почувствовать облегчение, особенно если вам дадут мудрые советы те, кому вы доверяете. Но в конечном счёте только вы контролируете свою жизнь. Вам не нужно подстраиваться под чужое мнение или следовать советам близких. Поступайте так, как считаете нужным.

6. Избавьтесь от груза вины. Многим знакомо чувство вины за ошибки, совершенные в прошлом. У всех были моменты, когда мы поступали вразрез со своими убеждениями или не контролировали эмоции. Оставьте прошлое в прошлом. Главное — понять, чему вы научились на печальном опыте и как следует поступить в следующий раз.

7. Не воспитывайте близких. Если вы чувствуете, что можете убедить окружающих принять вашу точку зрения, это замечательно и укрепляет взаимопонимание. Не спорьте, если вы испытываете дискомфорт. Это не ваша задача — пытаться изменить чужие убеждения и представления о мире.

8. Не миритесь с плохим обращением. Даже если вы сообщаете о своих потребностях и стараетесь поддерживать хорошие отношения со всеми, всегда найдутся люди, которые не понимают вас, относятся к вам плохо или провоцируют конфликт. Не воспринимайте плохое обращение как должное. Ваша задача — дистанцироваться от негативного влияния. Насилие — эмоциональное или физическое — не должно стать частью вашей жизни, как бы трудно вам ни было.

Яровой Олег

http://tselepolaganie.com/blog

Метки:
Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий