Зона комфорта

Рубрика: Новости

Целеполагание. Зона комфортаДля каждого человека существует свое личное пространство, где он ощущает себя уютно и безопасно. Привычное окружение, стабильная жизнь — все это зона комфорта, где приятно находиться. Но нахождение в любимом пространстве, страх перед новым, неизвестным приводит к тому, что люди замыкаются в своем тесном мирке. При этом шансы изменить к лучшему свою жизнь приближаются к нулю. Выход из зоны комфорта необходим для личностного и профессионального роста.

Выход из комфортной зоны

Чтобы не ограничивать свою жизнь, необходимо предпринять определенные усилия. Есть разные способы, чтобы этого достичь. Каждый может подобрать подходящий себе вариант.

1. Каждый день делайте немного больше запланированного или пробуйте совершить что-нибудь новое. Эти действия повысят вашу самооценку и не останутся незамеченными окружающими. Хороший результат могут дать занятия физкультурой, фитнесом. Кроме пользы для здоровья, вы почувствуете ещё и моральное удовлетворение.

2. Необходимо увеличить ту зону, которая для вас является комфортной. Попробуйте проанализировать, что может вызывать тревогу и опасения. Страх новизны часто мешает нам двигаться вперед, к новым достижениям. Оцените все возможные риски и варианты негативного развития ситуации, продумайте план действий. В любой ситуации есть свои  положительные стороны: обретение нового опыта и знаний, тренировка навыков общения и убеждения собеседника.

3. Добавьте в привычное течение жизни новые впечатления и эмоции. Даже незначительное нарушение устоявшегося распорядка жизни способно окрасить ее монотонное течение новыми красками. Возможно, что новая привычка удачно впишется в ежедневный распорядок.

Отличный результат приносят даже 5-минутные занятия по положительному настрою на текущий день. Слово — очень сильное убеждающее средство. Можно листок бумаги с записанным тестом прикрепить на зеркало или в кухне над столом, главное не забывать перед выходом на работу его прочитывать.

В выходной день можно совершить неожиданную экскурсию. Поход по местным достопримечательностям или прогулка на природу подарят заряд бодрости и хорошего настроения, позволят отвлечься от различных забот и неприятностей. Удовольствие от удачного отдыха придадут стимул для выхода из зоны комфорта.

4. Границы для себя люди устанавливают сами. Это скорее психологические, чем фактические барьеры. У нас всегда существует возможность изменить свою жизнь или, если это невозможно на данном ее этапе, отношение к ситуации, вызывающей отрицательные эмоции. Всегда будут вокруг люди, которые намного благополучнее или, наоборот, не достигнувшие и половины от ваших успехов. Находясь в сложной жизненной ситуации или перед серьезным выбором, будьте благодарны судьбе за то, что имеете. Многие ценности люди начинают осознавать, лишь в случае их утраты. Правильный настрой поможет увидеть перспективу и вызвать желание двигаться вперед. Он переведет внимание от переживания проблемной ситуации на рассмотрение всех доступных возможностей по выходу из нее. Это поможет быстрее и менее болезненно добиться поставленной цели.

Современный мир меняется стремительно. Пребывание в зоне комфорта — своеобразная ловушка, попав в которую можно отстать от жизни. Выход из нее необходим, чтобы, не останавливаясь на достигнутом уровне, двигаться дальше. Самый сложный шаг — первый. Но, один раз выйдя за привычные рамки устоявшейся жизни, человек осознает, что способен преодолеть свои страхи, неуверенность. В результате растет уровень самооценки и самоуважения. Появляется ощущение свободы, новых возможностей и стремление к постановке и достижению новых целей.


Яровой Олег

http://tselepolaganie.com

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 .

Оставить комментарий