Мы настолько увязли в бесконечных делах, расписаниях и планах, что забыли про себя. Иногда нам не хватает времени ни на что, кроме работы, перекусов на бегу и нескольких минут расслабления перед сном. Нам некогда думать о будущем, мы погрязли в рутине и ни к чему не стремимся.
Попробуйте выкроить время, хотя бы пять минут, чтобы спокойно [...]
Дневник благодарности является замечательным инструментом по выработке позитивного взгляда на жизнь. Ежедневное ведение такого дневника помогает концентрировать внимание на хороших моментах дня и повышает уровень доверия к миру. Как известно, то, на чем акцентируется больше внимание, того становится больше в жизни.
Правила ведения дневника
Дневник благодарности лучше вести от руки. Заполняя его таким образом, лучше выстраиваются нейронные [...]
Конечно, в трудностях мало приятного, но и проблемы могут дать нам ценный опыт и выступить в качестве катализатора изменений, расширения перспектив, позитивного развития, новых приоритетов или неожиданных открытий.
Как справиться с ударами судьбы и превратить лимоны в лимонад?
1. Подведите итоги.
Человек не любит меняться, и готов на многие, чтобы продолжать жить по привычному сценарию, как можно реже покидая зону комфорта. Неизвестность страшит, но именно там нас ожидают все самые интересные события, новый опыт, и возможность прыгнуть на голову выше себя прежнего.
Вся природа человека не дает ему сидеть на месте, требует движения.
Ознакомившись с различной литературой по тематике постановки собственных целей, приложив все усилия на их достижение, придя к успеху в достижении целей, у вас возникает вопрос: почему чувство победы не приносит мне должного удовлетворения? Почему достижение цели наполняет меня негативными эмоциями? Почему смысл жизни потерян?
Психологи выделяю несколько основных причин.
